橙子又叫金环、黄果，属芸香科植物香橙的果实。原产于中国东南部。是世界四大名果之一。橙子有甜橙和酸橙之分。酸橙又名缸橙，味酸带苦，不宜食用，大多用来制取果汁，很少鲜食。一般鲜食以甜橙为主。

橙子的功效和作用

橙子是芸香科柑橘属植物，是橙树的果实，橙树属小乔木。橙子，又被叫做黄果、柑、金环、柳丁等等。它的果肉可以直接剥皮吃，还可以榨橙汁，或者做出果酱和其他调味料，有甜橙、酸橙、香橙之分。

橙子性凉，味酸，具有增强我们身体免疫力功能的功效，还有增强毛细血管的弹性、防止微血管出血、促进肠道蠕动、降低血脂等等功能。橙子还有和中开胃，降逆止呕和胃降逆的功效。还可以清热降逆、善清胸肺的热气。

橙子中维生素含量很高，女性吃橙子能够降低得胆结石的几率，橙子除了吃之外，还可以泡水喝，由于胆固醇与胆汁相遇容易形成结石，维生素C能抑制胆固醇转化成胆汁里的胆汁酸，减低胆汁中胆固醇浓度，从而减少形成结石的几率。

橙子富含类黄酮，促进皮肤新陈代谢，还能预防感冒，橙子皮中含的果胶可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排出，减少粪便中胆固醇的吸收。从而减少得结石的几率。喝多了酒的人也可以吃橙子解酒，女性产后乳汁不通、乳房肿痛也可以通过吃橙子来缓解。慢性支气管炎患者也可以多吃橙子，它可以宽胸解气、止咳化痰。

橙子还可以消灭一点鱼和螃蟹之类水产的毒，它的酸能杀菌，可以放在鱼蟹之类的菜肴上，既能使菜肴变得更加可口，还能够解毒。

孕妇能吃橙子吗

孕妇是能够吃橙子的，因为橙子中含有丰富的水分，能帮助孕妇补充日常所需水分，橙子中的微量元素对孩子的生长发育有利，其中富含的维生素C有抗氧化的作用，有利于皮肤美白，橙子中还含有糖分，糖能让人体分泌多巴胺，让孕妇的心情变好。

另外，橙子中还含有膳食纤维促进肠道蠕动，加速对营养物质的吸收，由于不少孕妇怀孕后，因为激素变化等等原因，肠胃功能减弱，变得极容易便秘，不过橙子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以减缓便秘症状。

橙子酸甜可口，而大多数孕妇怀孕后就会开始嗜酸，孕期也可以适量吃一点橙子，还能开胃，缓解食欲不振，感冒咳嗽等等，并且橙子的独特气味还能缓解女性的紧张情绪和心理压力，对孕妇是十分有益的。

孕妇吃橙子对胎儿也有好处，，它能够帮助胎儿的智力发展，橙子中含的维生素能促进神经细管向大脑输送营养成分。还能预防孕期妊娠高血压，降低血液中胆固醇的含量，增加抵抗力，让孕妇不会轻易生病。

橙子中虽然富含营养物质，但是其中糖分含量也挺高，如果孕期糖分摄入过高就会很容易得妊娠期糖尿病，所以，就算橙子好处多多，也不能多吃，大概每天最多吃两个就够了。

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